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芦笋拌海参


食材
主料芦笋300克、海参5个
调料食盐1茶匙、葱5克、姜2片蒜5克、橄榄油2汤匙、黑胡椒少许、白糖1/3茶匙
做法
1.芦笋去掉发硬的根部,下半部的皮削去,然后斜切成片
2.海参解冻,洗净去掉不可食部分,大蒜拍扁后剁成蒜蓉备用
3.水中添加1/2茶匙盐和几滴橄榄油,烧开后下入芦笋焯一下,变色后捞出过凉开水,沥干水分备用

4.另取新水,加几片葱姜,烧开后入海参焯烫30秒,捞出备用
5.焯好的芦笋和海参混合,添加一半的蒜蓉、1/2茶匙盐和白糖拌匀
6.起油锅,下入橄榄油,煸香另一半蒜蓉至淡黄色,同时添加一些黑胡椒粒煸香,炸好的黄金蒜蓉连同油一起,浇在拌好的芦笋海参上,拌匀即可
 
【关键字】:水产养殖,渔业,芦笋拌海参